所属した企業の年金基金の夏号が送られてきました。その中で、T氏がすこやかライフの一つとして、「眼の健康法」をなさっているとの記事に眼を留めました。現役時代にT氏に直接指導を受けたことがあります。左右上下斜め上下、反対側の斜め上下、各々を顔を動かさずに見ます。またくるくると右から上、左、下とぐるっと眼を回します。反対方向も眼を回します。視力が向上するそうです。
先日新聞記事で、片目を明け1点凝視する。今度は反対側の片目も同じところを1点凝視すると眼がよくなるとのことでした。
以上に触発されこのところ毎日、両目で各方位を見つめる、眼を廻す、反対側も廻す。1点緑の葉を片目で凝視する、反対側も同様にする。気がつくと実行していますが朝に実行することが多いです。少しは視力が回復することでしょう!?ご参考下さい。(WELL BE)
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