池上正治著「中国四千年の自力強壮法」を読んで（１／２）

　当書は、陰陽五行にうらずけられた五臓(肺臓、脾臓、心臓、腎臓、肝臓)六腑（大腸、胃、小腸、膀胱、三焦、胆嚢）の解説と、漢方薬の説明が中心となっているが、身近な食べ物のエッセンスを２回に分けて記します。

「清肺」・・・「清める」冬瓜、メロン、豆乳（大豆は豊富な植物性蛋白質の宝庫である以外にサポニン［浄血］、カルシゥム［精神安定］を豊富に含む）
「健胃」・・・ニラ＜ベーターカロチン＞、トマト＜リコピン・・・加熱するとよく吸収される＞、酢＜食欲を増す＞、プ・アール茶＜健胃の薬効＞、ビールや酒＜食欲増進･･適量＞
［通腸］・・・［潤腸、通便、通腸］アボガド・バナナ、アーモンド・クルミ・ゴマ
［健脾］・・・ニラ、イモ、マメ（インゲン・ソラマメ、エンドウ）、カボチャ、レンコン
［安心］・・・羊肉（マトン・・抗酸化、抗老化、抗ガン）中国の諺「羊肉を食べれば体があたたまる。」

　口・鼻から清らかな「気」（酸素）を吸って縮めて降下させる。「はりのある」声を出したい。にごった｢気｣（炭酸ガス）を外に出す。肺は意識して深呼吸など膨らませる。腹式呼吸で「気」酸素を取り込み、口からゆっくりといらない「気」炭酸ガスを出したい。「肺は水行をつかさどる」

　胃気壮んであれば、五臓六腑は皆さかんとなる。胃は消化吸収のはじめ。一日に分泌される胃液の量は２．５リットル。食べれなければ人間は駄目である。「胃は水穀の海」

　胃からの水穀を受けて小腸６メートル強、大腸２メートル弱、消化吸収の部門として食べ物を吸収排出準備しながら通過させる、通じなければ困るところである。

　脾はリンパ組織のかたまり、血液の貯蔵と循環、人体の防衛をするところ。

　心臓は血液のポンプで、８の字をした立体交差点。１日９キロリットル（ドラム缶４０本分）の血液を送り出す。（つづく。もの言わぬこれらの五臓六腑に感謝したい。そして、慈しみたい。ＷＥＬＬ　ＢＥ）